Tarieven en trajecten voor hartcoherentie coaching
Individuele sessie hartcoherentie coaching
-
Investering: €80,-
-
Duur: ± 1 uur (met uitloop tot 1 uur en 15 minuten)
Volledig coachingtraject: 7 sessies voor blijvende verandering
-
Totaalpakket van één programma (7 sessies): voor €505,-
-
Sessies duren ± 1 uur (met uitloop tot 1 uur en 15 minuten).
-
In overleg ook geheel of gedeeltelijk online (via Zoom) te volgen.
Wat houdt een coaching traject in?
Tijdens een traject leer je de oefeningen en integreer je ze in je leven. Ik begeleid je hier stap voor stap in. Zo leer je niet alleen de technieken, maar begrijp en voel je ook hoe stress in jouw lichaam tot uiting komt en hoe je hier bewust mee om kunt gaan.
Je ontdekt:
-
Welke emoties jou energie geven en welke juist uitputten
-
Hoe je ademhaling, emoties en hartritme met elkaar verbonden zijn
-
Hoe je rust, balans en helderheid in je dagelijks leven terugvindt
Ik werk met diverse programma's ontwikkeld door het Heartmath® instituut:
De programma's zijn inclusief:
-
Gratis toegang tot de HeartMath-app.
-
Gebruik van de Inner Balance Trainer voor biofeedback (op basis van beschikbaarheid)
-
Een werkboek gericht op het programma.
Biofeedback: inzicht in je stresssysteem
Een belangrijk onderdeel van de Heartmath methode is het meten van je hartritmevariabiliteit (HRV) en coherentie niveau.
Dit geeft inzicht in hoe jouw lichaam omgaat met stress en ontspanning.
Met behulp van biofeedbackapparatuur zie je direct hoe ademhaling, emoties en hartritme samenhangen.
Ontdek de kracht van Hartcoherentie
Het Heartmath® programma voor veerkracht en vitaliteit.
Inhoud:
Je ontwikkelt een diepere bewustwording van hoe jouw lichaam reageert op stress en leert deze reacties te reguleren. Je vergroot hiermee je veerkracht, balans en innerlijke rust. Je bent beter in staat om op een positieve manier met uitdagingen om te gaan en in het moment te schakelen naar meer kalmte en focus.
Klik hier voor meer informatie.
Uitgeslapen werkt beter
Het Heartmath® programma voor minder stress en beter slapen.
Inhoud:
Het "Uitgeslapen werkt beter!" programma, is gebaseerd op de kracht van hartcoherentie.
Slaapproblemen zijn vaak stress gerelateerd. Stress verhoogt je cortisolspiegel, wat het inslapen en doorslapen verstoort. Daarnaast kunnen er ook andere factoren zijn die jouw slaap beïnvloeden, dit gaan we samen onderzoeken.
Klik hier voor meer informatie.
Nieuw licht op gewicht
Het Heartmath® programma om emotioneel eten te stoppen.
Inhoud:
Eten en emoties zijn vaak sterk met elkaar verbonden. Emotioneel eten kan een vicieuze cirkel van stress, eten en jojo-diëten creëren. Met dit programma leer je stress en emoties beter te managen door hartcoherentie.
Klik hier voor meer informatie.
Gratis kennismakingssessie
Wil je kennismaken of meer weten over een traject?
Boek een gratis kennismakingssessie.
Voor wie: Voor iedereen die informatie wil over de trajecten
en/of wil onderzoeken of het iets voor je is.
