Over Esther van der Geer
Coach in hartcoherentie en stressregulatie
Voor vrouwen die stress ervaren en op zoek zijn naar verdieping,
rust, herstel en verbinding in hun dagelijks leven
Mijn naam is Esther van der Geer en ik heb inmiddels 55 jaar levenservaring opgedaan.
Voor mij is de mooiste reis van het leven de reis naar binnen. De reis naar mijn kern, naar wie ik werkelijk ben.
In mijn praktijk in Apeldoorn begeleid ik vrouwen bij stress en het herstellen van rust en balans.
Een reis naar binnen: de kracht van bewust leven en voelen
Hartcoherentie heeft mijn leven enorm verrijkt.
Ik ben mij bewuster geworden van hoe ik mij voel en van wat ik nodig heb.
Daarnaast merk ik dat ik meer energie heb.
De methode geeft me duidelijke handvatten om aanwezig te blijven bij mijn gevoelens en ze te herkennen en te erkennen.
Ik merk dat ik minder tegen mijn gevoelens vecht, ook wanneer ze niet prettig zijn.
Dat geeft vaak vanzelf meer rust.
Ook herken ik steeds beter wat mij helpt om weer in beweging te komen wanneer ik merk dat ik niet tot actie kom en daarin vastloop.
Ik merk sneller wanneer ik in dezelfde gedachten blijf ronddraaien.
Ik weet hoeveel bewegen en sporten voor mij doen, maak kleinere stappen en probeer alert te zijn op alles wat ik van mezelf moet.
Ook ben ik mij bewuster geworden van de ‘labels’ die ik op situaties plak. Dit heeft mijn beleving van die situaties veranderd.
Ik ben actiever geworden en heb een betere balans gevonden tussen inspanning en ontspanning.
Ik merk dat ik sneller herstel van stress en veel meer oog heb voor gedachten die mij verder helpen.
Wie ik ben en wat mij drijft
Geluk zit voor mij in echt contact met mijzelf en met de ander.
Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in het lichaam als ingang, in voelen wat er leeft, ook als dat spannend is.
Zelfonderzoek loopt als een rode draad door mijn leven: steeds weer kijken wat er in mij geraakt wordt, en hoe ik daarin vrijer kan worden.
Niet om alles op te lossen, maar om stap voor stap minder ballast mee te dragen.
Gaandeweg werd ik mij steeds bewuster van hoe lichaam en geest samenwerken, wat spanning vanbinnen doet en hoe het voelt als je weer echt contact maakt met jezelf.
En hoe belangrijk het is om stil te staan bij wat je ervaart, juist in het dagelijks leven, tussen alle drukte door.
Hoe hartcoherentie op mijn pad kwam
Tijdens mijn Yin Yoga-opleiding maakte ik voor het eerst kennis met hartcoherentie.
Later kwam het opnieuw op mijn pad, op een manier die me raakte en waarbij ik meteen voelde: dit klopt.
Bij hartcoherentie raken je ademhaling en hartritme meer op elkaar afgestemd.
Daardoor komt er meer rust in je lichaam en blijf je gemakkelijker in contact met wat je voelt.
Mijn achtergrond en opleidingen
Inmiddels ben ik gecertificeerd HeartMath Coach en Groepstrainer, met een specialisatie in de trajecten Stress en Gewicht en Minder Stress en Beter Slapen.
Mijn achtergrond ligt in de zorg. Ik heb jarenlang gewerkt als groepsleidster, coördinator en psychosociaal begeleider.
In dat werk waren de meest waardevolle momenten vaak de kleinste: echte aandacht, verbinding, even samen stilstaan.
Naast mijn werk in de praktijk geef ik nog met veel plezier een aantal lessen Yin Yoga. Ook daar ligt de nadruk op vertragen, voelen en luisteren naar wat het lichaam te vertellen heeft.
Opleidingen en trainingen
Maatschappelijk Werk (HBO)
Hartcoherentie en stressregulatie
-
Gecertificeerd HeartMath Coach en Groepstrainer
-
Gespecialiseerd in de HeartMath-programma’s:
-
Stress en gewicht
-
Minder stress en beter slapen
-
Ademwerk/Rebirthing
-
Conscious Breathwork Training
-
Bijscholing Rebirthing
Lichaamsgerichte en energetische methoden
-
Bodydrum Release
-
Voice Dialogue
-
Innerlijk Kindwerk
-
Meditatiecursussen
Yoga en gezondheid
-
Yin Yoga, Restorative Yoga en Yoga Nidra
-
Orthomoleculaire Therapie
Ruimte om jezelf te zijn
In mijn werk staan eerlijkheid, vertrouwen en authenticiteit centraal.
Je hoeft niets te bewijzen. Je mag er gewoon zijn, met alles wat er is.
Mensen zeggen vaak dat ze zich snel op hun gemak voelen bij mij. Dat het veilig en rustig voelt.
Dat mijn manier van kijken helpt om helderheid te brengen, zacht én duidelijk tegelijk.
"Wanneer je bij Esther binnenstapt ervaar je meteen een gevoel van rust en veiligheid.
Iets wat na een drukke en hectische werkdag zeer welkom is."
Sietske
Meer lezen
Wil je weten hoe ik naar stress, gevoelens en automatische patronen kijk?
In mijn blogs schrijf ik daarover aan de hand van herkenbare situaties uit het dagelijks leven, zodat je alvast een indruk krijgt van mijn manier van kijken, nog voordat we elkaar spreken.
Gratis kennismakingssessie
Ben je benieuwd, of twijfel je of dit iets voor je is?
Je bent van harte welkom voor een gratis kennismakingsgesprek, in mijn praktijk in Apeldoorn of online.
We kijken samen of het klikt, in alle rust, zonder verplichtingen.
