Gratis kennismaken en zelf aan de slag
Soms is het fijn om eerst iets te lezen, te luisteren of te proberen.
Op deze pagina vind je een aantal gratis mogelijkheden om rustig kennis te maken, zonder verplichtingen.
Even samen ademen?
Adem mee in een rustig ritme.
Een rustig ademritme helpt om spanning te verminderen en meer rust te ervaren in je lichaam en je gedachten.
Deze app begeleidt je in een ritme van 5 seconden in en 5 seconden uit, een tempo dat wordt gebruikt bij hartcoherentie.
In mijn e-book leg ik uit waarom dit ritme van 5 seconden in en 5 seconden uit wordt gebruikt.
Druk op start, adem rustig door je neus in en uit en volg de beweging van de cirkel een paar minuten.
Een eerste ontmoeting, zonder verplichtingen
In een kennismakingsgesprek krijg je een indruk van hoe ik werk en kun je ervaren of het aansluit bij wat jij nodig hebt.
We maken kennis, je kunt vragen stellen en ik vertel iets over mijn manier van begeleiden.
Je hoeft niets voor te bereiden en je zit nergens aan vast.
Het gesprek is bedoeld om te ontdekken of dit bij jou past.